Beberapa hari yang lalu, aku menemukan beberapa hal yg menyebabkan stress. Yaa.. aku akui, pada dasarnya aku termasuk workaholic, alias orang yang suka bekerja. Sebenernya yang terasa sih bukan bekerja, tapi seperti bermain, kayak anak2 gitu.

Tidak selalu orang yang workaholic terjauh dari stress. Stress itu bukan pusing, bukan pula pegal2. Stress adalah adanya perasaan tertekan atau under pressure. Tekanan bisa datang dari mana pun, dari atasan, klien, keluarga, bahkan diri sendiri. Jadi lebih cenderung ke arah psikis atau kejiwaan. Dan hasilnya adalah kerjaan ga lancar, malas kerja, bosan, jenuh, tidak bergairah bekerja.

Ada beberapa hal yang menyebabkan stress bisa datang dari diri sendiri. Antara lain:

1. Tidak bisa membagi pikiran. Di mana pun dan kapan pun, meski pun tidak sedang bekerja, otak tetep mikirkan kerjaan. Boleh lah fisik sedang santai nonton tivi atau tidur2an, tapi kepala tetep di kerjaan. Ini berbahaya banget. Solusinya... relax dan STOP ketika ada pikiran tentang kerjaan tiba2 berseliweran di kepala. Atau lakukan aktivitas yang melelahkan fisik tapi menyenangkan misal sepak bola, badminton, ato basket.

2. Merasa dikejar2 waktu. Merasa punya waktu cuman sedikit. Akhirnya setiap kerjaan dilakukan dg sprint. Dan hasilnya... energi habis, dan tepar. Selalu tertekan oleh perasaan kekurangan waktu, meskipun waktu masih panjang. Solusinya... jangan pikirkan waktu, biarlah waktu berjalan. Kalo perlu, jangan lihat jam, matikan jam di komputer, atau hape sekalian. Hohohoo.. ekstreem. Tapi lumayan berhasil. Dan akhirnya, fokuslah pada kerjaan, bukan waktu.

3. Lain2, bisa ditemukan sendiri nanti :D

Dan terakhir, berdoa. Karena banyak hal di luar yang bisa mempengaruhi produktivitas kerja seseorang. Semoga bermanfaat :)