Apa sih yg kita rasakan ketika semangat? Apalagi pas semangat pol2an. Hmm... kira2 rasanya seperti terbakar, berapi2, atau meledak2. Seperti cacing yg kepanasan, gerah, dan ga bisa diam :D Ya.. itulah yg dinamakan energi untuk melakukan sesuatu. Jadi, boleh dikatakan semangat itu adl energi, energi sbg bahan bakar dlm beraktivitas, yg sifatnya non fisik dan berbeda dg energi fisik.

Energi fisik adl energi yg kita dapat dari nutrisi makanan dan minuman. Banyaknya energi fisik dlm tubuh akan berkurang ketika digunakan untuk beraktivitas. Sebenarnya tidak berkurang, tetapi hanya berubah menjadi gerak. Dan jika energi sudah menipis kita akan merasa capek, lelah, letih, lesu, loyo, dan letoy. Untuk mengembalikannya dibutuhkan tambahan energi dari nutrisi2 tertentu. Tentunya juga butuh istirahat karena badan yg tegang setelah melakukan konversi energi.

Ada akibat, pasti ada sebabnya. Itulah hukum alam yg berlaku juga untuk semangat. Semangat naik dan turun pasti ada penyebabnya. Sebagai sebuah energi non fisik, ada kalanya bertambah ada kalanya pula berkurang. Itu wajar, karena terus digunakan dan dikonversi menjadi aktivitas.

Malas, enggan beraktivitas, merupakan salah satu tanda tanda menurunnya energi dlm tubuh. Bisa jadi energi itu energi fisik, bisa jadi energi non fisik. Nah, kitanya yg harus pandai2 mengetahui apa sedang kekurangan energi fisik, atau sedang kurang energi non fisik. Gampang saja, kalo kurang energi fisik berarti tinggal dikasih makan dan minum yg banyak jadi segar lagi. Tapi kalo sudah makan minum tetep aja rasanya ga jelas, itu berarti energi non fisik yg berkurang, alias semangat menurun, dan butuh 'memakan' sumber energi semangat :)

Jika energi fisik membutuhkan nutrisi bersifat fisik, maka energi non fisik atau semangat membutuhkan nutrisi yg bersifat non fisik pula. Sumber energi atau nutrisi itu datang dari luar, tidak dari dalam. Tapi yg perlu diperhatikan sumber energi tidak akan menjadi energi jika tidak diolah. Makanan dan minuman jika tdk dimakan dan dicerna, hanya menjadi makanan. Begitu pula sumber energi semangat, jika tidak dicerna tidak akan menjadi apa2. Kalo energi tubuh dicerna oleh mulut, lambung, dll, maka semangat diolah oleh otak atau pikiran.

Hal2 apa yg mempengaruhi semangat? Dan 'nutrisi2' apa saja yg bisa kita 'makan' agar energi semangat bisa terus ada dlm tubuh kita? Lanjut di tulisan berikutnya, biar ga panjang2 :)

Seringkali denger kata2 kalo kita harus disiplin, tidak boleh bermalas2an, atau menunda2 waktu. Tapi, apakah benar untuk mengatasi rasa malas harus dg disiplin? Terutama disiplin waktu. Apa benar kayak gitu?

Menurutku sih, kurang tepat jika disiplin digunakan untuk mengatasi kemalasan. Terasa kurang alami gitu. Kenapa? Coba kita pikir, apakah malas itu kebalikan dari disiplin? Yg tepat malas adalah kebalikan dari semangat. Atau dg kata lain, malas adalah ketika tidak adanya semangat.

Malas bukan karena tidak disiplin. Karena, disiplin hanyalah sebuah state atau kondisi dimana semua pekerjaan dilakukan dg tepat, baik waktu atau pun yg lain. Sedangkan malas lebih cenderung ke aktivitas/perbuatan, begitu juga semangat.

Banyak sebenernya penyebab malas, tapi satu hal yg aku ketahui bahwa ketika semangat, tidak ada lagi rasa malas, dan akan selalu disiplin. Ga mungkin lah orang yg semangat menunda2 waktu. Orang yg semangat akan senantiasa melakukan hal2 sesegera mungkin.

Nah, pertanyaan selanjutnya, bagaimana agar tetap semangat? Tubikontinyu... :)

Pertanda? Pertanda apa? Ketidaknyamanan adl pertanda bahwa ada proses yg sedang dijalani. Entah apakah itu proses perbaikan, atau bisa pula proses menuju keburukan.

Proses menuju perbaikan misalnya ketidaknyamanan ketika olah raga, badan terasa pegal, linu, dan capek. Atau ketika sakit, rasanya tidak nyaman sekali, menandakan bisa jadi nanti akan datang sebuah keburukan.

Terkadang, orang menjadi malas krn merasakan ketidaknyamanan ini. Misal olahraga, malas krn bikin capek. Tetapi yg harus disadari, bahwa apa pun ketidaknyamanan itu kita harus tetap waspada. Jika ketidaknyamanan itu bisa mendatangkan keburukan, kita harus segera meninggalkan. Jika ketidaknyamanan itu ternyata adl proses wajar utk mjd lbh baik, maka harus terus dijalani.

Contoh lain adl org yg sdg berusaha dlm bisnis-nya, awal2 pasti akan merasakan ketidaknyamanan. Finansial pas2an, pengeluaran harus hemat, dll. Tetapi, itu semua memang harus dijalani.

Tetaplah berada dlm ketidaknyamanan ketika itu adl proses perbaikan :) Atau berusahalah merubah mindset agar yg tidak nyaman mjd sesuatu yg nyaman dan menyenangkan.

Males... sebuah penyakit yg tidak pandang bulu, bulu hidung atau pun bulu kaki. Tulisan ini berdasarkan pengalaman pribadi. Boleh dikatakan curhat :D Halaah..

Dulu seringkali, dan beberapa waktu yg lalu, rasanyaaa... maleees bangeeettt mandi, maleesss bangettt... olah raga, dan males2 lainnya. Cuman satu hal yg masih bisa disyukuri, aku sadar bahwa aku malas. Ya, sodarrra2.. kesadaran itu penting >< Kalo males2 sih udah dari dulu ada. Tapi baru menemukan solusi yg pas beberapa hari yg lalu. Bagaimanakah caranya? Begini begini...

Pertama, hard way. Pas sadar kalo malas, langsung aja bangkit trus tinggalkan rasa malas seketika, dan kerjakan apa yg harus dikerjakan. Awal2nya cara ini cukup efektif. Di belakang, hmm... tergantung orangnya.

Kedua, why way. Pas sadar kalo malas lagi mengerubuti, ingat2 dulu mengapa kita harus mengerjakan hal itu. Mengapa kita harus mandi, mengapa harus olah raga, dll. Cara yg cukup efektif utk menambah kesadaran.

Ketiga, result way. Pas sadar kalo malas lagi menggerayangi, bayangkan hasil yg akan kita dapat setelah melakukan aktivitas. Misal, kalo mandi, hasilnya kita jadi seger dan bersih. Kalo olah raga, akhirnya kita jadi sehat dan burger. Kalo bersih2 kamar, kamar jadi indah kinclong dan bersemi sepanjang malam. Ini bisa jadi cara yg cukup efektif juga.

Keempat, love way. Cara terakhir, pas sadar kalo malas sudah menggerogoti, bayangkan kita sedang melakukan aktivitas yg harus kita lakukan, dan... rasakan.. rasakaan... rasakaan... hal apa yg kita sukai sewaktu melakukan aktivitas ybs. Bisa jadi agak lebay sih, tapi biar lah anjing menggonggong, kucing pun tetap mengeong.  Misal, kalo malas mandi, ingat2 bagaimana segernya guyuran air dari gayung ato shower. Ato pas olah raga lari2, gimana rasanya badan bertenaga dan bisa melesat dg cepat. Ato pas bersih2, gimana rasanya bisa menghancurkan kekotoran2 yg sudah menjadi fosil. Itulah love way. Hehe.. :D

Tidak harus memilih salah satu, maximal empat kan buat cowok? Loh? :D Maksutnya, keempat cara itu bisa digunakan semua. Kadang cara pertama berhasil utk kasus tertentu, kadang cara kedua, kadang ketiga. Ga tentu. Kalo aku sih lebih cenderung ke cara keempat yg paling sering dipake, karena lebih terasa menikmati dan mencintai aktivitas yg dilakukan, dan aktivitas menjadi hidup :D Mak nyuzz... Mak bongki... Mak donald...